22 octobre 2013

Jour 18

Ce matin je pèse 102,5 kg, bon j'ai décollé du 103, c'est bien. Et je viens de me mesurer, taille 114, hanches 131, poitrine 130 (si j'avais les sains qui ne tombaient pas ça ferait plus ...). Bon perdu 2cm de taille et de poitrine et 3cm de hanches pour une perte de 2,7 kg entre les deux mesures. C'est bien ! Donc aujourd'hui je continue exactement comme hier. Je n'ai pas trouvé de fromage blanc 0% donc j'ai acheté du carrefour 3,2%, voir demain à la pesée si ça marche quand-même. J'ai l'impression de me goinfrer avec ce que je... [Lire la suite]
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21 octobre 2013

Jour 17

Je pèse 1.3 kg ce matin, j'ai pris 100 grammes, je pense que la fringale de l'après-midi n'a pas bien fait fonctionner le régime. Elle a provoqué un système de rétention de graisse en réponse au manque. Donc à midi il faut absolument que je mange bien toutes mes 100 grammes de protéines, je crois que c'est ce qui a péché. Autre chose, il faut que j'indique maintenant sur wetwet mes mensurations avec le centimètre chaque semaine.    
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20 octobre 2013

Jour 16

Ce matin je pèse 102,5 kg. J'ai perdu 400 grammes depuis hier, pourtant j'ai mangé 100 grammes de champignons aux patates et un morceau de cake hier soir, et je me suis régalée ! Comme quoi à condition de compter, on peut manger ce qu'on veut. Par contre à midi je n'ai pas assez mangé, et à 3h j'avais déjà faim, à 6h aussi malgré la pomme et le café au lait. Donc ce soir il faut que je mange davantage. Et à 18h45 je mange mon repas du soir au lieu de grignotter et de le manger plus tard.
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19 octobre 2013

Jour 15

Ce matin j'en suis à 102,9 kg, jour de pesée. Youpiiiii ! D'après le tableau, lors de ma précédente inscription fin 2012 je pesais environ 103 kilos et j'avais réussi à descendre à 98,6 kg avant d'abandonner. Premier objectif pour moi, atteindre les 103 kg d'il y a un an. Deuxième objectif, obtenir l'étoile des 5% en réunion avec 102,2 kilos. Troisième objectif, atteindre les 98,6 kilos du temps où j'ai abandonné au bout de deux mois à peine. Quatrième objectif, atteindre 96,7 pour obtenir l'atoile des 10% en réunion. Cinquième... [Lire la suite]
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18 octobre 2013

Jour 14

Ce matin j'en suis à 103,5 et je n'ai perdu que 200 grammes, mais j'ai perdu quand même et ça fait une moyenne d'un kilo par semaine, donc il faut que je m'applique à manger les pp qu'on me dit, puisque de toute façon ça va diminuer en même temps que mon poids. Je pense que j'aurais tenu sans avoir la fringale jusqu'au soir sans prendre ma pomme de goûter hier, je vais essayer aujourd'hui, ça s'apparente au grignotage et il vaut mieux éviter, je pense. On va voir. Je viens de calculer, -5,200 depuis il y a 14 jours, c'est vraiment... [Lire la suite]
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16 octobre 2013

Jour 12

Bon, je suis rassurée, j'ai perdu 200 grammes depuis hier alors que je pensais avoir remonté à cause de la nourriture en trop d'hier soir (une tranche de jambon blanc, 50g de saumon, une clémentine et une poire), et parce que je n'ai pas fait d'activité dans la journée. Je pèse donc 104,1 kg et j'ai donc perdu en tout 4,6 kilos alors que je n'en suis qu'à mon 12ème jour de ww. Depuis la réunion j'ai perdu 3,4 kilos, si je tiens bien la route aujourd'hui, à la réunion de demain matin je devrais être fière de mon parcours de semaine !... [Lire la suite]
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15 octobre 2013

Jour 11

Menu vert composé d'aliments verts rassasiants uniquement depuis hier à midi, pour voir. Résultat : je pèse 104,3 kg ce matin, j'ai donc perdu 500 grammes, je n'ai pas eu faim du tout de toute la journée, ni l'après-midi où je n'ai pas éprouvé le besoin de faire 4h, ni le soir très tard, j'avais l'impression d'être gavée. J'ai fini mon assiette aux repas, peut-être ne pas tout manger, j'étais rassasiée avant la fin ... mais j'ai peur de manquer de vitamines et d'avoir des carrences qui me provoquent des problèmes de santé. Cela dit... [Lire la suite]
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14 octobre 2013

Jour 10

Ce matin je pèse 104,8 kg, comme hier matin. J'ai tout de suite pensé au petit morceau de gâteau au chocolat d'hier soir mangé par politesse pour l'anniversaire de Julien, mais je viens de peser un morceau de la même dimension et il ne m'a apporté que 2 pp. Donc ce n'est pas ça. Mais j'ai peut-être trop mangé de patates le soir, j'ai compté 100 grammes, aujourd'hui je n'en prendrai que 50 grammes à midi. Enfin beaucoup de rectifications, mais petit à petit, grace à mes erreurs, j'apprends ... et me peser tous les matins est une aide... [Lire la suite]
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13 octobre 2013

Jour 9

Hier soir, à partir de 11h, j'ai eu très faim. Je dois manger tous mes pp, et peut-être ne pas sauter le goûter comme je l'ai fait pour aller à l'expo. Enfin, c'est payant, ce matin, 104,8 kg sur la balance, presque quatre kilos perdus ... enfin quand même, c'est dur de s'endormir avec la faim !
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12 octobre 2013

Jour 8

Ouh lala ! Trois kilos et demi en moins depuis le début de l'aventure, deux grosses bouteilles d'eau en moins pèsent sur mes gambettes ! Ca motive pour continuer sur ma lancée, tout en sachant que la perte sera de plus en plus réduite. En tout cas, je dois atteindre 102 kilos pour mon stade de -5%, il me reste donc 5 kg à perdre. SURTOUT ALLER A TOUTES LES REUNIONS, C'EST CAPITAL ! Par le passé j'ai flanché parce que je les croyais inutiles. D'autre part je me rends compte que je m'endors plus de bonne heure le soir, et que le matin... [Lire la suite]
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